生菜球能不能吃?(生菜球能不能经常吃)

生菜球能生吃，以“生菜包饭”为例。 做法如下：

主料：绞肉100g，生菜球叶4片，豆腐150g，西红柿1/2个，柠檬适量

调料汁：酱油1.5大勺，砂糖1小勺，大蒜1/2瓣，橄榄油1.5大勺

辅料：牛油果1/2个，柠檬汁少许

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1、肉馅：解冻。

2、生菜：叶片分开，洗净。

3、豆腐：空干水分，切成2cm的丁。

4、西红柿：切成1.5cm的丁。

5、柠檬：切成菱形。

6、大蒜：切成蒜泥。

7、牛油果：切成1cm的丁后，撒上少许柠檬汁。

8、把肉馅放入平底锅中，再加入调料汁，中火，用筷子炒熟。

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1、在生菜上，先摆放豆腐。

2、再放上西红柿、牛油果。

3、最后把炒熟的肉馅放上。

4、然后在盘子的旁边摆上柠檬即可。

小诀窍：

1、要把豆腐和蔬菜的水分空干喔！

2、炒肉出锅时，加一点水淀粉会更好。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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