可以美白的食物有哪些?(吃什么食物可以变白皮肤)

1、富含维C和维E的食物对皮肤美白是非常有效的。

含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子、樱桃、大枣、柠檬等，含维E多的食物有豆浆、豆腐等豆制品，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。

2、牛奶。

牛奶含有丰富的营养物质，它里边钙、蛋白质的成分比较多的，对我皮肤有好处，但是增白的效果可能不显着。

3、药食同源的美白食物。

薏米、银耳、百合、珍珠粉等。 也可以使用卡歌葡萄籽，葡萄籽多酚浓度高，原花青素含量高达95%，素食配方、标准提取工艺，含有维生素C，促进合成胶原蛋白，保证每一包产品的浓度和纯净度。 卡歌葡萄籽抗氧化、延缓衰老、美容抗皱、抗辐射、改善过敏等多重防护

下一篇：入职体检怎么做的？(医院做入职体检流程)
上一篇：感慨2020年艰难句子有哪些？