孕期第七周孕妇身体和胎儿发育变化及注意事项
孕期第七周身体变化
怀孕7周了，大部分孕妈妈开始有明显的早孕反应了，严重的孕妇一进食就有想吐的感觉，或是闻到某种味道就会陌名的呕吐。 还时不时出现饥饿感，情绪波动也特别大，总爱因为一点小事情而烦恼不安。 你的体态很快就会改变，但不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，更应注意营养。
一些准妈妈的情绪波动很大，有时会很烦躁，但是应该注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果准妈妈的情绪过份不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。 因此，现在一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，进行音乐胎教。
很多人在腿上和胸部，皮肤纹理中出现红色线条，这时由于孕激素产物增加而导致的皮肤小血管扩张，在妊娠结束后会自行消退。 你可能也发现了，阴部周围的皮肤颜色开始加深，白带也在增多。 要注意的是，如果白带变黄，有臭味或引起瘙痒或疼痛，就需要去看医生。
孕期第七周胎儿发育情况
怀孕进入第7周了，这时的胚胎大约有12毫米长，像一颗桑葚那么大。 有一个特别大的头，胎儿的形状有点象数字9，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点。 鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。 胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。 其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。 现在你听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你的心跳要快两倍。
宝宝的牙齿和口腔内部结构正在成型，耳朵也在继续发育。 他的眼睛已显现出一些颜色，但是一部分被眼睑遮住了。 他的小鼻头正在冒出来，他的皮肤非常薄，血管清晰可见。 同时小宝宝已经长出了阑尾和胰腺，胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。 他的肝脏正在忙着制造红血球，有一段肠已经开始突进脐带里，脐带现在已经有着清晰的血管，并开始往宝宝身体来回输送氧气和营养了。 宝宝看上去有一条小尾巴(实际上是尾椎骨的延伸)，不过，它几周后就会消失。
孕期第七周准妈妈必读
对于很多准妈妈来说，怀孕期间最令人心烦的事莫过于孕吐了。 但无可奈何的是，孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。 大多数准妈妈都会在早晨有恶心感和呕吐感，而有些准妈妈则在早晨，中午，或者晚上都觉得胃部有不适感。 因此，准妈妈多做自己喜欢做的事、读自己爱读的书，分散一下对身体不适的注意力，还是很容易将这个艰难时期度过的。
本周孕妈们主要还是从舒缓孕妇自身的情绪和身体出发。 适当的运动对你的身体有好处。 工作的准妈不要一直坐在电脑前，半小时左右就起身走动一下，不仅运动了身体，也能让忙碌的心情舒缓一下。 不管是音乐胎教，还是语言胎教，又或者是故事胎教，对于胎儿的脑部发育都起着重要作用。
孕期第七周准爸爸必读
忍让、体谅孕妈妈
在怀孕期间，作为爸爸的你，一定要懂得忍让、体谅孕妈妈，现在孕妇情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅孕妈妈。 另外，此时正怀孕初期阶段，也是最关键的时期，稍有不慎就有流产的可能。 所以，此孕周期最好不要同房，以免造成严重的果。
孕期第七周注意事项
1、坚持补充叶酸
现在，准妈妈是否仍在继续补充含有叶酸和微量元素的食物?要知道，在怀孕三个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持。
2、准备宽松的衣服
育这个时候准妈妈的腰围可能还没有什么变化。 但要有心理准备，怀孕会使准妈妈暂时失去苗条的腰身。 可以重新选择适合您的新衣服，休闲款式、有腰带或系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服，都是不错的选择。
3、出现不同程度的孕吐
大多数准妈妈妊娠反应比较轻，但也有少数准妈妈妊娠呕吐很厉害，将吃进去的饭菜甚至胃液、胆汁都吐出来，这种程度的呕吐会使准妈妈丢失较多的水分和电解质，体重减轻，不仅会影响准妈妈健康，还会影响胚胎发育。 这个时候就该去医院了，请医生纠正水电解质紊乱和酸碱失衡。
4、心理调适
有时候“胎梦“也会影响孕妇的情绪。 胎梦是指做与怀孕和宝宝出生有关的梦。 虽然胎梦比普通的梦能透露更多的信息，特别是妈妈自己所做的胎梦可信度更高。 但是，家长们也不要过于依赖对胎梦的解析，要知天生我才必有用，宝宝将来会有怎样的发展，最大的可能性还在于宝宝后天的努力。
5、不宜性生活
怀孕开始的前三个月称为孕早期，是其胎儿主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此期也叫胚胎期。 由于此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产。 加之孕妇在孕早期出现的早孕反应和其它不适等造成孕妇性欲和性反应减弱，因此，孕前三个月不宜性生活。
6、孕期私处护理
孕期随着荷尔蒙的增加，孕妈妈体内雌激素也急剧增加，导致阴道酸性增大，容易感染念珠菌，甚至引发阴部瘙痒、妇科炎症等症状。 但孕妈妈们必须要根据自身不同情况选择用或不用护理液，或咨询医师再进行选择。
孕妈咪使用护理液要根据自己本身的身体状况和个人行为习惯而定。 如果孕妈咪在怀孕前一直都是用清水清洗私部，那么在怀孕后又没有出现妇科炎症等问题，就完全没有必要使用护理液了。 但如果出现了上述描述的妇科炎症症状，这时需要及时护理，但是怀孕期间为了不影响胎儿的正常发育，孕妈咪们在选购护理液产品时要分外用心。 最好能选择专业、安全的配方进行护理。
孕期第七周营养关注
本周胎儿的胃发育完成、视神经形成、性器官分化出来，此时需要多吃含维生素B1、维生素B2及维生素A等丰富的食的，如胚芽米、麦芽、米糠、肝、豆、酵母、内脏、牛奶、蛋黄、乳酪、黄绿色蔬菜、胡萝卜等。
预防贫血是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁。 孕早期，孕妈妈每天至少摄入15-20毫克铁，孕晚期，每天应摄入20-30毫克铁。 可耐受的最高摄入量为60毫克。 富含铁元素的食物很多，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
由于孕激素和早孕反应的影响，你在孕早期还很容易发生便秘。 为预防便秘，你可以多摄取富含膳食纤维的食物。 富含膳食纤维的食物主要有蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉。
另外要注意的是在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。 能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
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