介绍老人养生千万别做8件事

一忌上火就用解毒丸：

“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。 养生千万别做8件事，其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

专家支招：春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。 养生千万别做8件事，中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。 比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，养生千万别做8件事，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。 预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

二忌“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，养生千万别做8件事，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

专家支招：“春捂”有三大要点：别急着“换季”。 冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季；养生千万别做8件事，第二，随时增减衣物。 春天气候变化异常，早晚温差变动大。 可以带件衣服备用，养生千万别做8件事，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气；第三，别捂出汗。 捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

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