游泳在饭前多久游(宝宝游泳多久游一次好)
2
饭前3小时。
1、此时能量储备充足,为游泳供能,不会出现低血糖的状况。
2、运动完后,距离下一顿还有大约3小时,身体会调节糖原供能,下一顿不会暴饮暴食,同时减少脂肪转化。
下一篇:游泳饭前好还是饭后好(饭前游泳好还是饭后游好)上一篇:女生受伤了怎么安慰(女生受伤了怎么安慰高情商)
2
饭前3小时。
1、此时能量储备充足,为游泳供能,不会出现低血糖的状况。
2、运动完后,距离下一顿还有大约3小时,身体会调节糖原供能,下一顿不会暴饮暴食,同时减少脂肪转化。
下一篇:游泳饭前好还是饭后好(饭前游泳好还是饭后游好)