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减少多余动作(减少多余动作的培训感受)
2023-02-08 00:03:16 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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憋气开始后身体尽可能的保持安静状态,不要有多余的动作,因为任何动作都是需要消耗人体的能量的,会使人的需氧量增加,缩短憋气时间。
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