动感单车提升心肺能力(动感单车能提升心肺能力吗)

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由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。 而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。

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