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提高燃脂效率(提高燃脂效率的食物)
2023-02-07 23:03:59 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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先进行相关的力量训练,消耗部分的糖原,再进行有氧运动,提高脂肪代谢的速度,当开始有氧运动时,脂肪很快就可以动员起来,燃烧脂肪的效率提高了。
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