提高燃脂效率(提高燃脂效率的食物)

2023-02-07 23:03:59 发布:网友投稿 作者:网友投稿
热度:18

2

先进行相关的力量训练,消耗部分的糖原,再进行有氧运动,提高脂肪代谢的速度,当开始有氧运动时,脂肪很快就可以动员起来,燃烧脂肪的效率提高了。

下一篇:动感单车前做什么运动(动感单车之前做什么运动)
上一篇:加速疲劳恢复(加速机体疲劳恢复的措施)