健身喝植物蛋白粉好吗
还不错。
蛋白质含量高
植物蛋白粉蛋白质含量并不比动物蛋白低，特别是大豆蛋白，蛋白质种类很全，属于完全蛋白，由于来源是植物，消化也更容易一些。
成本更低
植物蛋白相对动物蛋白来说，由于1公斤动物蛋白的生产所需土地可以生产10公斤的植物蛋白，所以植物蛋白价格会更低，作为长期补剂是经济划算的选择。
更利于减脂
植物蛋白相对动物蛋白有着天然的优势，因为植物蛋白来源于植物，所以不含胆固醇，这样对于健身人群体脂的控制很有帮助。
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