女生减脂要喝蛋白粉吗
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是可以喝的。
首先,我们知道减脂最高效的训练是有氧加无氧,那么机体一定会消耗蛋白质和脂肪,蛋白粉能够补充消耗的蛋白质,同时为合成新的肌肉提供原料,虽然女性的内环境因素决定了肌肉的生成难度相对较大,但是只要有肌肉的产生,就能增加基础代谢率,也就是躺着就能把肥减了,所以减脂喝蛋白粉是有帮助的。
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是可以喝的。
首先,我们知道减脂最高效的训练是有氧加无氧,那么机体一定会消耗蛋白质和脂肪,蛋白粉能够补充消耗的蛋白质,同时为合成新的肌肉提供原料,虽然女性的内环境因素决定了肌肉的生成难度相对较大,但是只要有肌肉的产生,就能增加基础代谢率,也就是躺着就能把肥减了,所以减脂喝蛋白粉是有帮助的。
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