乳清蛋白粉的功效(乳清蛋白粉的功效与作用适合什么人吃)

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健身过程中，我们会大量地使用肌肉、肌肉或多或少会有损伤。 这时候饮用乳清蛋白除了要补充营养，另一方面则是要修补肌肉，使肌肉成长、变得更强壮。 这也是为什么很多人习惯在健身后来一杯的原因。

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