技术要点(技术要点是什么意思)

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1、与传统蛙泳的“划水—蹬腿”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水—前冲—蹬腿”。 前冲是波浪式蛙泳的独特之处。 它发生在划水和蹬腿之间；手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。
2、划水和移臂的开始部分背部下凹；前冲时背部上拱。
3、波浪式蛙泳与传统蛙泳的显著区别在于，当身体持续向前滑行时，头和躯干上部离开了水面。 身体最宽的部分—肩部提出了水面。 此外，双肩拱起至几乎碰到耳朵，这些都有助于更好地保持身体的流线型。
4、前冲的动作好象运动员将自己的身体向前抛掷出去。 背部的拱起有助于他在前冲中产生较大的推动力。
5、正确的蹬腿时机是极为关键的。 当手臂前伸到3/4时开始蹬腿。 蹬腿的方向是直接向后，没有向下的分力。
6、完整的动作周期中，为了节省能量，并保持身体的动量，髋部上下起伏的幅度很小。

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