锻炼腰腹部(锻炼腰腹部肌肉最有效的方法)

2023-02-07 21:56:57 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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腹肌、竖脊肌和髂腰肌

蛙泳游动时上肢和下肢都在运动,中间衔接的腰腹部,为了保持稳定,会收缩来保持稳定,承上启下。 可以消除腰腹部的赘肉。

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