中交叉(内环外纵中交叉)

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是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的中间部分。

这种技术一般都会和前交叉配合一起使用，合起来的产物就叫做混合交叉，就是一边用前交叉、一边用中交叉，这种技术的特点就是游进过程中运动员的身体明显上下起伏，但就是这么一起伏，运动员就能很好的借势发力。

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