象圆木一样转动
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当你转动一个长而滑且平衡的身体体线的时候,保持头部和脊柱在一条直线上。
转体的角度要保证让你的嘴容易吸到空气。
由于转体的时候肚脐是一个很好的参照物,因此事实上,如果你可以想象自己是通过和肚脐同步来呼吸,而不是通过和嘴同步。
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当你转动一个长而滑且平衡的身体体线的时候,保持头部和脊柱在一条直线上。
转体的角度要保证让你的嘴容易吸到空气。
由于转体的时候肚脐是一个很好的参照物,因此事实上,如果你可以想象自己是通过和肚脐同步来呼吸,而不是通过和嘴同步。
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