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前臂承重
2023-02-07 19:58:19 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:29
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前臂承重不是要求简简单单的把前臂放在地上,而是要求肱三头肌主动收缩,使前臂给地面一个对抗力来分解肘关节的压力。
实际练习中有很多人忽视了这一点,变成了肘承重,导致肘疼而停止锻炼。
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