鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高(鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高一点)

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鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克，而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克，牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉，但是差距不大，都是健身人群值得选择的肉类。

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