一个月啤酒肚能变腹肌吗(一个月能从啤酒肚到腹肌吗)

这个需要减脂和增肌配合同时进行，并且还要取决于腹部脂肪的多少，以及腹部肌肉的强壮程度。当然想要在一个月内完成，难度是非常大。