如何避免膝盖受损(如何避免跑步膝盖受损)

2023-02-07 15:00:30 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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控制好训练的频率,不建议每天都进行骑行,每周3次即可起到锻炼的效果,另外就是骑行过程中尽量减少站姿骑行等对膝关节压力较大的动作,这也是降低风险的方式。

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