什么时间晨跑最好(早上跑步最佳时间是几点到几点)

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建议上午十点之后再开始，如果时间过早，特别是在日出之前，空气中高浓度的二氧化碳不适合高耗氧运动。 大气中有许多污染物，跑步者的吸入会对健康造成损害。

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