正常饮食加锻炼能增肌吗(正常饮食加锻炼能减脂吗)
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可以,正常均衡的饮食能够将蛋白质、维生素、碳水都涵盖,那么就能满足增肌的条件了,当然随着训练的前进,日常饮食的营养摄取也许不足以支撑身体的需求,那么此时你就需要考虑增加补充了。
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可以,正常均衡的饮食能够将蛋白质、维生素、碳水都涵盖,那么就能满足增肌的条件了,当然随着训练的前进,日常饮食的营养摄取也许不足以支撑身体的需求,那么此时你就需要考虑增加补充了。
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