注意脚的根基

2023-02-07 12:07:11 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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在平衡体式中,如果身体不稳定,你会发现支撑腿的大脚趾容易离地,导致身体不稳,原因是腿外侧的力量要强于腿内侧。 因此,要有意识的将大脚趾根部压实,使支撑腿的内外侧力量平衡。

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