吃杂粮面包减肥(吃杂粮面包减肥吗)

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杂粮面包使用燕麦粉、小麦粉、亚麻籽、赣花籽、核桃、榛子等原料制成，相对于普通面包含有的矿物质和维生素更加丰富。 游泳后就应该吃热量低，维生素、纤维素含量丰富的食物，这样才不会长胖。

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