治疗肌肉痉挛(痉挛如何治疗)
肌肉痉挛会很快消失。 拉伸和热冷敷可以加快康复。
1.拉伸受影响的小腿肌肉。 把全身重量放在痉挛的那条腿上，拉伸肌肉。 膝盖微曲。 或者坐下，把抽筋的腿向前伸。 用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。
2.热敷。 用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。 洗个热水澡也有帮助。
3.冷敷。 用冰块或冰袋按摩抽筋小腿，有助于缓解疼痛。 每次冰敷不宜超过15-20分钟，用毛巾把冰袋裹起来，以防冻伤。
下一篇：判断肌肉痉挛的症状(强直性肌肉痉挛的症状)上一篇：判断肌腱炎的症状(股四头肌肌腱炎的症状)