吃香蕉可以减脂吗(减脂可以吃香蕉么)
2
对减脂有帮助。
1.膳食纤维
1.增加饱腹感;
2.促进排便;没有排出体外的脂肪是会被再次吸收利用的。
3.降低餐后血糖;餐后血糖越低,糖分越不容易转化成脂肪。
4.促进肠道益生菌的生长。 益生菌越多,越能够阻止身体对脂肪的吸收和利用。
2.钾元素
维持身体的钾钠平衡。
多吃盐=多吃钠=身体水肿=外形差=体重升
多吃钾=排出钠=退水肿=苗条身材=体重降
下一篇:减脂能吃香蕉吗(减脂吃香蕉好吗)
上一篇:吃香蕉会变胖吗(减脂期吃香蕉会胖吗)
2
对减脂有帮助。
1.增加饱腹感;
2.促进排便;没有排出体外的脂肪是会被再次吸收利用的。
3.降低餐后血糖;餐后血糖越低,糖分越不容易转化成脂肪。
4.促进肠道益生菌的生长。 益生菌越多,越能够阻止身体对脂肪的吸收和利用。
维持身体的钾钠平衡。
多吃盐=多吃钠=身体水肿=外形差=体重升
多吃钾=排出钠=退水肿=苗条身材=体重降
下一篇:减脂能吃香蕉吗(减脂吃香蕉好吗)