减脂能吃豆腐吗(吃豆腐可以减肥吗)

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可以吃。

1、低卡路里但却能有饱足感。

2、拥有能起到降低脂肪作用的成分。 豆腐当中含有大豆卵磷脂，有防止多余的脂肪堆积的功效。

3、对于便秘也有效果。 由于里头含有寡糖，所以也是治疗便秘的一个好对策。

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