饮食习惯
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上面所说的遗传基因,对于脂肪的引响大约只占1/4~1/3而已,其余的3/4~2/3都来自于生活饮食的引响。
所以在路上常看到胖爸妈养着胖小孩,最重要的关键点,除了我们无法改变的基因之外,还来自于共同的生活饮食习惯。
所以如果家族里有肥胖基因,你真的也不用太过担心,因为有超过50%的决定权掌握在你的手上,如果你有下一代相信你一定也不会希望他们过于肥胖吧!所以,养成健康的饮食与运动习惯,不只对自己好也对下一代好。
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