热身少穿,结束快脱
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当你开始运动,身体很快就开始热起来,所以不需要很多层的衣服来让你身体发热。
但是相反的当你停止跑步时,就必须要赶快将这些湿衣服给换下来,不然体温会流失得很快,这时就必须要换上干的衣服来保暖。
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当你开始运动,身体很快就开始热起来,所以不需要很多层的衣服来让你身体发热。
但是相反的当你停止跑步时,就必须要赶快将这些湿衣服给换下来,不然体温会流失得很快,这时就必须要换上干的衣服来保暖。
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