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如何提高减肥效率(如何提高热机效率)
2023-02-07 05:04:36 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:15
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先力量训练再跑步。
先做力量训练能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。
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