腹部可以和什么一起练(腹部可以和什么部位一起练)

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肩部肌群。

腰腹肌群属于耐劳肌群，而肩部三角肌属于小肌群，极易疲劳。 所以在锻炼肩部肌肉感到无力后，接着可以练习腰腹动作，一方面给肩部肌肉休息，另一方面腰腹核心无惧你高强度、高频次的锻炼，甚至你要想练出腹肌，可以多多益善来者不拒。

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