背阔肌训练饮食(背阔肌训练动作)

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和训练其他部位的肌肉一样，想要长好肌肉，补充大量的蛋白质是必须的。 训练背肌的动作看起来简单，但其实非常消耗体力。 建议可以在每次训练后1小时内，补充一大杯乳清蛋白，让训练效果更好。

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