减肥一周早晨游几次(早晨一杯水减肥吗)

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一周游3到4次。

为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。 同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。 这样才能保证不超负荷的基础上，完成训练计划。

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