柚子可以通便吗(红心柚子可以通便吗)
4
有一定的通便作用。
柚子是常见水果,在柚子果肉中含有较为丰富的水分以及膳食纤维成分,适当的食用一些柚子可以增加肠道内容物、增加肠道的蠕动、加速食物残渣排出体内的速度,有助于食物的消化,在一定程度上有通便的作用,若平时有便秘症状的话,可以在日常生活中适当的食用一些柚子进行症状的缓解。
小贴士
便秘者在日常生活中要多喝水,每天食用500克左右的蔬菜和350克左右的水果,这样有助于肠道的蠕动,有通便的作用,可以缓解便秘。
下一篇:金桔炖冰糖要不要加水上一篇:桂圆干哪些人不能吃(秋天哪些人不能吃桂圆干)