练踏步机主要瘦哪里(踏步机减肥主要瘦哪里)

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1、瘦腿

在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。 经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。

2、瘦腰

在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。 长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。

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