第四步：游泳后护肤——清洁身体
无论是在泳池、河里还是海边，在游泳之后身体都并不干净。 游泳场馆的一般都连续使用，难以保持卫生，而且泳池水中经过很多人的浸泡，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌也大量繁殖。 而池水需要加氯进行消毒，氯气的浓度不断增加，游泳后氯也会沾染身体。 而河水和海水中也不用说，污染物可能也会很多，尤其是海水还含有大量的盐分。 因此，在游泳之后，要做的第一件事，就是用干净的淡水加上皮肤清洁用品——如沐浴露、香皂——彻底清洁身体。
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