椰枣的功效与作用有哪些(椰枣的功效与作用及食用方法)

1、减肥；

2、改善及预防贫血；

3、缓解及消除便秘；

4、提高肠胃蠕动，增强免疫力；

5、抗氧化；

6、预防骨质疏松；

7、舒缓情绪。

椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。 其中镁和食物纤维的含量远高于其它水果。 此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。 椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。 而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。

扩展资料：

椰枣果肉软如饵，甜如蜜。 这是一种人们喜欢吃的营养佳肴。 椰枣不仅可以食用，还可以浸泡发酵后作为饮料。 而晒干制成饼，就成了骆驼的饲料。

树干上的树液可以用来制作糖和酒，木材可以用来建造和燃料，树叶可以修复，树皮纤维可以扭曲成绳子等等。 可以说它浑身是宝，据统计有630多种用途。

参考资料来源：百度百科-椰枣

参考资料来源：人民网-椰枣有7大养生功效 能提高肠胃蠕动和增强免疫力

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