糖尿病人可以吃什么水果？？(糖尿病人可以吃什么水果蔬菜)

1、山楂。

山楂是一种十分常见的水果，酸酸甜甜的独特口感备受大众喜爱，患有三高的一些人可以经常食用山楂。

因为山楂中含有丰富的营养物质，对于降低血糖、降低胆固醇有着非常不错的效果。 糖尿病患者平时吃一些山楂能够减少体内自由基的生成，同时在增强抵抗力也有很好的作用。

2、梨。

由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

虽然梨吃起来有点甜，但升糖能力却不是很高，梨中含有大量的膳食纤维，它能促进食物的消化速度，能够帮助稳定餐后的血糖水平。 糖尿病人在食用时尽量不要吃过多。

3、柚子。

柚子是最适合糖尿病患者食用的水果。 因为柚子除含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外，它含糖量也比其水果低，热量也不高。 另外，柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定降糖作用。

糖尿病患者适合吃维生素和膳食纤维含量高的水果，不适合吃糖分较高的水果，糖尿病患者经常吃柚子有利于血糖的控制，能起到稳定血糖的功效，柚子中含有的成分能促进胰岛素的分泌，有一定的降糖作用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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