最美:如何自制薏仁水,薏米水怎么做,薏米水的做法
1. 要先用清水泡。 一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里),加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要,你可以试试),此时薏米已开花。
3. 一天喝一次就行,最好早上吃。 要连米带水一起吃下。 吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效)。 不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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