蛙泳蹬腿技术动作要领是什么？(蛙泳蹬腿技术动作要领视频)

收腿阶段双膝的间距。

不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽，先说一下收腿的一个原则：收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下，将腿收至最有利于打水的位置，翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能使对水的面积最大，从而发挥最大的打水（打腿）效率。

为了达到这样的技术状态，在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。

注意事项

收腿动作产生阻力，因此收腿应以较快的速度完成，但比打腿（打水）的速度稍慢。 那种收腿须缓慢的说法是错的。 深一步讲，收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系，即手臂划水到什么位置腿开始收。 一般情况，在收手结束双手接触时才开始收腿，在余下短短的伸手时间区间内做完收腿和打腿全部动作。 可见收腿慢不得。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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