多种维生素适合什么人吃？(多种维生素适合什么人)

多种维生素片富含人体营养所需的多种维生素及矿物质等微量元素，各类人群。

由于饮食结构的限制和生活习惯的不稳定等多种原因，使得人体所需的各种维生素和矿物质摄取不足，以致于造成营养素缺乏，间接引起体质下降，特别是脑力劳动、加班熬夜、长期出差旅行、节食靓女一族更容易缺乏这些营养素。 多种维生素全面补充人体所需的营养素，加速新陈代谢的进行增强体质。

如果你作为一个成年人,均衡健康饮食、作息正常规律,有着适当的运动量,那么其实不需要食用多种维生素片。 以下人群适合吃多种维生素片:

适合吃多种维生素片:

饮食中存在偏食、不爱吃富含维生素食物者。 这类人通过食物补充的维生素量往往无法满足身体的日常需求,进而对身体造成伤害。

对维生素的需求含量较大者。 比如身体虚弱的人,他们需要维生素增强体质、提高抵抗力。 作息不规律者,这类人群由于生活习惯不好,身体的素质会偏低,需要补充更多的维生素增强身体素质。 以及营养吸收能力差者,需要额外的维生素补充来均衡体内的吸收能力弱。

也即是作息不规律、饮食难以保证健康的年轻人、多数老年人、孕妇乳母等群体比较适合吃多种维生素片,当然,若是自己决定不了,还是询问医生专业人士较为合适。

关于多种维生素适合什么人的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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