怀孕期间可以喝绿茶吗？(怀孕初期可以喝茶吗)

喝茶的习惯很多人都有，其中绿茶是一款食用率非常高的茶叶。 一些女性一直就有吃绿茶的习惯，到了怀孕之后这种习惯并不是说改就能马上改的，很多孕妇仍然延续了吃绿茶的习惯，那么今天就来了解一下孕妇能不能吃绿茶？

其实孕妇适当吃些绿茶是可以的。 绿茶锌的含量是相当高的，胎宝宝生长发育的过程中是离不开锌元素的。 孕妇适当喝一些绿茶能够助消化、增强心肾功能、还能促进血液的循环，预防孕期水肿发生等功效。

绿茶对孕妇来说虽然好处多多，但是茶叶中毕竟含有茶碱和咖啡碱，还含有鞣酸，特别是鞣酸这种成分，与铁元素结合之后，就会形成一种机体无法吸收的物质，会阻碍机体对铁质的吸收。

如果浓茶饮用量过多的话，还可能会引起妊娠贫血的症状，从而增加胎儿患上先天性缺铁性贫血的几率。 因此孕妇每天喝3-5克的淡绿茶即可，切记不能喝浓茶。

孕妇千万不能空腹喝绿茶，因为茶叶中的咖啡碱成分属于兴奋物质，空腹喝绿茶的话容易损伤肠胃。 孕妇在饭后一小时再喝淡绿茶是比较适宜的。 晚上睡觉前前最好不喝绿茶，有可能会影响睡眠。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

下一篇：空气炸锅食谱时间表(空气炸锅食谱做法大全时间表)
上一篇：各种植物单价。。急！！！！