荷叶泡茶喝有什么好处(用荷叶泡茶喝有什么功效)

喝荷叶茶有哪些好处？真的可以减肥吗？ 炎炎夏日，又到了爱美人士减肥的季节，而且高温高湿的气候，还容易引起脾胃失衡。 这个时候，不妨泡一杯荷叶茶，既健康消暑，又能排脂减肥。

夏季湿热困脾时，人体会出现厌食、腹泻等症状 ，尤其是减肥人士，苦于体热内虚，怎么办呢？喝点荷叶茶吧。 荷叶茶可以说是减肥的最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的人士的首选。

荷叶茶有哪些好处

荷叶味苦、辛、微涩，性温，归心、肝、脾经，芳香升散，有解暑利湿、健脾胃生阳、散瘀止血方法的作用。 荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。 《草本再新》说它：“清爽消暑，解渴生津止渴，治泻痢，解火爆。 ”

一、治腹泻，暑湿腹泻者尤其适合饮用荷叶茶。

二、祛暑热，能有效地消除暑热，祛除身体多余的热气，改善夏季头晕、憋气、肠胃不适的症状。

三、去水肿，无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。

四、降血脂， 荷叶具有降低血脂的效果，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用。

五、促减肥， 荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，以及维生素b1、维生素c等，具有清热解毒和排脂减肥的作用 。

荷叶茶的减肥功效

“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。

喝荷叶茶是有减肥的功效的，因为荷叶茶可以促进肠道蠕动，排出毒素，其富含的纤维素能促进大肠的蠕动，利于人们排便，从而消除身体中的毒素，减少脂肪堆积。 荷叶茶还含有大量的芳香族化合物，可以溶解掉身体多余的脂肪，并在体外排出。 荷叶中还含有维他命b1、维生素c以及咖啡因，可以帮助胃液分泌，还有利于消化和清除身体中的脂肪，可以起到双重的减肥作用。 同时，荷叶也是极好的利水物，久坐不动的上班族容易出现身体的浮肿、脾虚，而荷叶具有利尿、消水肿的作用，对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者，以及身上脂肪比例特别多，并且肉很松垮的人士有很显著的效果。

如何泡制荷叶茶

市面上的荷叶茶种类繁多，有干荷叶也有袋泡型的荷叶茶，应该如何选择呢？建议以袋泡型荷叶茶为宜。 袋泡型荷叶茶每袋是独立的小包装，袋外加铝箔袋防潮防氧化保护，干净卫生携带也方便。 泡制时，先将水烧开，但不需要立即趁热冲泡，可以将水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

注意事项

1、荷叶性凉、利尿，身体娇弱或寒性体质的人慎用。

2、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

3、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。

4、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。

OK，关于喝荷叶茶的好处有哪些和喝荷叶茶的好处有哪些功效的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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