早上空腹喝牛奶的坏处是什么？(早上空腹喝牛奶的好处是什么)

早上空腹喝牛奶的危害主要是两点：

1、造成营养的丢失，造成营养的浪费；

2、造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。 早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，大部分的蛋白，特别是对人体非常有益的蛋白，直接被当成热量消耗掉，而失去其蛋白的意义，无法直接变成氨基酸被人体吸收。 空腹的状态下喝牛奶，会造成胃肠道的刺激，很容易出现腹泻、胃肠道的疾病，特别是牛奶中的一些蛋白，会严重的被分解、腐败，变成对人体有害的物质，而增加人体毒素的代谢负担。 个人建议，早餐不要空腹喝牛奶，包括午餐和晚餐也是如此。

下一篇：怎样做米酒(怎样做米酒视频教程)
上一篇：百姓网价格如何显示单价