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• 孩子哭闹、发脾气，本身是无害的，但阻止孩子发泄情绪，则是有害的。
• 让孩子控制自己的情绪，这是违背孩子成长规律的。
• 不打不骂不哄，只教他告别“坏心情”
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文|马宁·武玉

说到孩子的喜怒无常，家长们会如数家珍，同时又会担心:

宝宝3岁，没耐心。 玩的不好的时候，她会砸东西，扔东西，甚至把球拍砸在妈妈身上。 看到这种行为，你会忍不住生气。 有时候你会打他几下让他觉得疼，但下次他就控制不住自己了。

3岁10个月的宝宝发脾气，不喜欢就扔东西，回卧室生闷气，直到制造“惊喜”把她引诱出来。 简直是“一个男生不会教”。

对于3岁多的宝宝，因为有弟弟，妈妈没有太多时间陪伴。 他经常情绪失控，不满意就大喊大叫，还吐口水。 我气得打了他，后来后悔了。

我家二宝也是这样，玩具玩不好，不想吃饭，不想出去玩，不想看医生等等都会哭。 ，让人特别恼火。 他越是不肯哭，或者越是哄，越是哭。

综上所述，当孩子心情不好，哭闹，发脾气，甚至摔东西的时候，家长普遍的做法是迅速制止他的行为，让他安静下来。 但是并没有得到很好的效果，之后孩子还是反复表演他的特长。

为什么我们的措施无效，如何才能正确解决这个问题？为此我看了很多文章和书，进行了一些实践。 最后找到了理想的做法，孩子哭闹发脾气的行为得到了有效的改善。

孩子哭闹、发脾气，本身是无害的，但阻止孩子发泄情绪，则是有害的。

儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士说:“让孩子发完脾气，而不是试图阻止它。 发脾气本身是无害的，但停止它才是。 ”

知乎的一个朋友分享了他的经历:

从很小的时候，妈妈就告诉她不能哭，不能发脾气，所以凡事小心翼翼，尽量隐藏自己的情绪。 后来他变成了一个会察言观色的人，特别敏感脆弱。 30岁了，她还没结婚，因为看到相亲对象皱着眉头，他们都以为她对她不满。

一些心理学研究也指出，童年时期过度抑郁和丢脸的人，成年后更容易患抑郁症。

一位父亲分享了他的教育经历:

作为父亲，我尤其无能。 孩子哭了发脾气，我不会让她哭，也不会让她发脾气，甚至会打她，骂她。 结果女儿因为抑郁症休学了。

别说孩子，就连大人也会有情绪。 如果一直隐忍下去，就会憋出内伤，总会感到不安和不安。 如果在情绪来临时哭一哭，流下眼泪，或者找个出口倾诉一下，情绪就会缓解很多。 只是成年人的控制欲很强。 作为孩子这么露骨我都不好意思。 只能找个冷清的地方或者半夜哭。

让孩子控制自己的情绪，这是违背孩子成长规律的。

从我们大人的角度来说，孩子哭的时候不坚强，发脾气的时候也不好，不能不制止。 其实让孩子控制自己的情绪是违背孩子成长规律的。

现实中的孩子并不是无忧无虑的，他们会遇到很多引起情绪变化的问题。 比如他不想睡觉，被强迫睡觉，他的行为就会受到限制，就会生气。 当你在一个新的环境中遇到陌生人，如果你不知道如何与他们交流，你会很害羞。 看到伴侣比自己优秀，难免会嫉妒。 如果你生病了，你必须去看医生。 你害怕打针吃药，你会焦虑。 一个人睡觉的时候，总会想起一些恐怖的场景，会害怕。 没有父母的陪伴，他们因失去亲人而悲伤.....不胜枚举。

从生理上来说，孩子的大脑还没有发育完全。 人脑分为“本能脑”、“情感脑”和“理性脑”。 感性大脑掌管情感，理性大脑掌管抽象逻辑思维。 孩子的情绪大脑反应速度是理性大脑的50倍，不能及时控制自己的情绪，所以经常哭闹，发脾气。

能力方面，孩子经验有限，遇到的几乎都是新的。 他们还没有积累足够的方法来缓解情绪，所以只能用最原始最本能的方式发泄情绪。 几百年前，王阳明说:“心情不好，智慧不够。 ”

从这个角度来说，孩子根本没有控制自己情绪的能力，我们刻意的要求就是被别人强迫。

不打不骂不哄，只教他告别“坏心情”

孩子有情绪很正常，我们不能用打、骂、哄来阻止他发泄情绪。 而是可以通过说服来引导他，教他如何告别“不良情绪”。

给孩子一个拥抱。

心理学家指出，拥抱有助于缓解孩子的抑郁情绪。 一个孩子哭着发脾气，是向我们发出求助的信号，内心缺乏安全感。 他希望我们能走进他的内心，帮助他。

首先，我们给他一个拥抱，让他感受到爱和安全感。 不要训斥，不要大喊大叫，也不要安慰，让孩子在感情世界多停留一会儿。

鼓励孩子表达自己的感受。

等孩子情绪稳定了，就可以正常的说话，笑，交流了。 这时候和孩子聊天，让孩子说出自己为什么会有这种感觉，让孩子断断续续说出原因。

孩子不一定能一下子解释清楚，也没必要着急。 当他们在看书、看动画片、玩游戏的时候遇到类似的问题，可以引导他们继续补充，逐渐完善。

[学习告别“坏情绪”的方法]

①通过阅读了解各种情绪，以及缓解的方法。

孩子之所以走不出情绪，是因为没有经历过，方法有限。 如果孩子能提前知道可能出现的问题，并学会相应的解决方法，那么在遇到这些问题时，他们会有更多的选择，而不是一味的哭闹和发脾气。

比如，通过阅读《再见，坏心情》这本书，一套六本，可以了解六种坏心情:愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧、害羞、焦虑。

每本书都提供了五个贴近生活的具体案例，让孩子知道在不同情况下如何缓解自己的情绪。

比如我已经不生气了:当你找不到可以生气的事情的时候，深呼吸。 哭的时候转移注意力。 与伴侣发生争执时，不妨合作解决。

写作业很难。 从1数到10就能冷静下来。 当你不想生气睡觉的时候，试着用上面所有的方法，深呼吸几次，从1数到10，转移注意力。

在书的最后，会引导孩子思考自己生气的原因，制作单词卡片，在情绪面具表演本里做场景。 这样，通过互动的方式，孩子就能举一反三，掌握缓解情绪的方法。

这套书几乎涵盖了孩子能遇到的所有情感问题，能帮助孩子解决实际困难，快速走出不良情绪。

这套书原价120元，活动价59.9元。 有需要的家长可以点击下面的链接下单。

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②和孩子玩假装游戏。

心理学家认为，游戏是最适合孩子学习的方式。 通过玩假装游戏，孩子们可以很容易地进入场景并享受其中。

比如孩子因为看病而哭，我们可以玩看病的游戏，问问题，按照一套程序来。 孩子会发现看病会很好玩，情绪会得到缓解。

第二，鲍遇到了这种情况。 看医生前，他哭着说去不了，说不需要医生解决。 和他打完游戏，他就高高兴兴的去了，配合他。 还跟医生说“很好，很有效”，把所有医生都逗乐了。

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孩子心情不好的时候，不能像大人一样偷偷摸摸合理的发泄情绪。 他通常会哭，会发脾气。 并不是说孩子调皮捣蛋或者故意无理取闹，而是这个年龄段的正常现象。

阻止孩子发泄情绪，不符合成长规律，也会伤孩子的心。 所以要让孩子发泄情绪，教会孩子如何和不良情绪说再见。 当孩子积累到一定量的时候，就会知道如何更好的缓解自己的情绪。

我是@马宁·武玉。

两个男孩和母亲，超过10年的育儿经验

陪伴孩子阅读，英语启蒙，科学启蒙

分享育儿感悟和土地育儿干货。

欢迎，让我们一起在育儿的道路上前行。

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