鸭蛋与鸡蛋营养价值区别(鸡蛋跟鸭蛋的营养区别)

鸭蛋营养高于鸡蛋营养。

蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中是比较丰富的。 对于鸭蛋中几种重要的维生素，一般来说都和鸡蛋差不多，但是维生素b2，在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。 鸭蛋属于味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血等功效。 对水肿胀满，阴虚失眠等症状有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。

鸡蛋中富含卵磷脂、B族维生素、硒、锌等微量元素，适量地食用鸡蛋能够消食健胃、健脑益智、预防癌症、预防心血管疾病的功效。 对于病后体虚、阴血不足、肺胃阴伤的患者有较好的滋补作用。

鸭蛋中富含铁、蛋白质、钙、磷等营养物质，适量食用鸭蛋能够起到滋阴养血、润肺止咳的功效，对于病后体虚、燥热咳嗽等患者均有滋补作用。 鸡蛋和鸭蛋均是营养丰富的食物，二者的营养价值也不相上下，对于正常体质人群，可以鸡蛋和鸭蛋轮换食用，做到营养更加均衡。

鸡蛋和鸭蛋都含有丰富的钙、铁、锌，还有维生素A、B、C、D等，这方面含量差不太多。 鸭蛋性偏凉，肠胃不好的人尽量别吃鸭蛋，身体有热的人适合吃鸭蛋。

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