每天六颗枣吃了两年的效果是什么？

1、面色红润—吃枣

枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。 红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽—吃枣

皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

红枣的营养十分丰富，维生素c和维生素p含量最高，居各种水果之冠。 在新鲜红枣中，维生素c的含量比柑橘高7～10倍，是苹果的75倍。 一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。 常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱—吃枣

枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

4、身姿挺拔—吃枣

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。 枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素c几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。 所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

5、瘦身减肥—吃枣

红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。

扩展资料

枣有七月鲜、鸡蛋枣、梨枣、赞皇大枣几种分类。

1、七月鲜

果实卵圆形，果面平整，平均果重29.8克，最大74.1克。 果个均匀，果皮薄，深红色，表面蜡质较少。 可溶性固形物含量28.9%，可食率98.8%。 鲜枣味甜，肉质细，极宜鲜食，8月下旬红熟，比梨枣早上市20-30天，克服了梨枣采前落果严重，未红先蔫的缺点。 该品种抗旱性强，丰产稳产，是极为可贵的极早熟优良鲜食品种。

2、鸡蛋枣

果实特大，近圆形，平均单果重30克，最大50克。 果实大小均匀，果皮厚，深红色。 鲜枣可溶性固形物含量31%-35%，可食率97%。 果肉质细，酥脆多汁，香甜可口。 9月中下旬开始成熟，成熟期遇雨不易裂果，耐贮茂，是优良的鲜食、制干、蜜饯兼用品种，旱台地和水地均可栽培。

3、梨枣

果实特大，长圆形，平均单果重25克，最大50克，大小不匀，果皮薄，红色，果肉厚，肉质松脆，较粗，味甜，汁较多。 鲜枣含可溶性固形物27.9%，可食率97.3%。 果实生长期110天左右，幼树丰产性强。 成熟期不整齐，遇雨易裂果，且采前落果严重，缺水时未红先蔫。 晋枣

4、赞皇大枣

果实大，长圆形，平均果重17.3克，最大29克，大小均匀，果面平整，果皮中厚，深红色。 果肉厚，质地较细，稍松脆，汁中多，味微酸。 红枣品质上等，适宜制干，也可制作蜜枣或鲜食。 鲜枣含可溶性固形物30.5%，可食率96%。 丰产穗产，成熟期较抗雨裂。

参考资料来源：人民网-吃枣的5大好处 红枣这样吃才补血

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