水果麦片用酸奶怎么泡 酸奶泡麦片能减肥吗
水果麦片用酸奶泡算是很好的一款减肥食谱了。
一般早上食用,水果麦片已经是熟食,可以直接吃的,但有些干,所以用酸奶去泡。 将酸奶导入碗中,再将水果麦片加入,搅拌均匀就好。
麦片本身是热量较低,饱腹感强,且富含膳食纤维的食物,水果则含有丰富的果胶和营养元素,酸奶含有丰富的钙质和蛋白质。
三者相结合,就是很好的既有营养,又可以减肥的早餐。
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