淡斑的最好方法(淡斑最好的方法是什么)
淡斑最好的方法还是用食补，长期坚持慢慢就能好:
祛斑食谱1、黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。 将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
祛斑食谱2、枸杞生地散取出枸杞子大约100克，配合生地30克。 首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。
功效：可补肝肾，去黑斑。
祛斑3、健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。 把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。 把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
祛斑4、猪肾消斑粥猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。 将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
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