古代“房中术”有哪些？哪些是沿用至今的？

性养生的关键在于阴阳调和。 人顺乎自然规律，则能够体验优质的性生活，从而达到调剂身心、延年益寿、优生优育的目的。 而古代房中术的理论，建立在保精不出的基础之上，这是种不合民学道理的推想。 古代房中术理论有两方面，其一为闭固:晋代高洪的“御女多多益善”，这违反了中国古代正统的性养生观。 “数交不泄”也违背了人的正常生理需求，容易引发疾病。 其二为还精:忍精不泄，容易引起”重腿疲惫”之类的疾病。 行房时男子以泄精为乐，女子以承取为乐，若强忍精不泄，是违背自然规律的。 这两种情况都主张将即欲泄出之精,忍而不泄，相反要吸取女人精气。

房中术，是古代秘术少不了的一项内容。 咱们中国传统的道教神仙体系，一直都讲究一个阴阳调和，房中术就是典型的例子。 说白了，男女之事很重要，技术过硬的能延年益寿；反过来，一味放纵自己的，轻了一身病，重了直接丧命。 所以，房中术的关键不是找乐子，而是知道节制、调节精气，打造一个好身板儿。 从这个意义上说，房中术的研究和推广，其实就是古代的养生教育。 其实在宋朝之前，谈男女之事，床上之事，并不是什么大不了的事情。 比如人家曹操，那就十分注意房中术的修行。

到了东晋时期的葛洪，就开始全面的系统的阐述房中术的作用。 他认为“人不可阴阳不交”，要通过房中秘术延年益寿。 之后著名的陶弘景、孙思邈都对房中术进行过研究，尤其是孙思邈，明确认为房中术不是什么淫秽的东西，只要不放纵自己，是能达到养生效果的。 更为关键的是，有很多的房中术相关记载，都普及了一些禁忌问题。 实际上，都是古人总结出来的，有伤身体的习惯和行为，还是很有价值的。

比如《养性延命录》中的记载，就告诉人们，“交接”不要在大醉或者太饱的时候，对身体损害很大。

在古代，这算是一种性教育的科普，房中术的性知识有一部分还是有道理的。 很多人把“性”看作洪水猛兽，其实，如何看待“性”，是一个能否接纳自己的问题。 而且，我们科普“性”知识，是为了保护大家，而非宣扬某些有伤风化的东西。 毕竟，一个人生命健康是最重要的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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