老年人血糖低吃什么好(老年人低血糖吃什么可以调理)

您好：

1、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。 当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。 吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度

2、平时饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

祝您健康

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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